2005年11月

breakfast.jpg体内环保最近流行生机饮食,很多人一早就喝蔬果汁 ,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、 冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让您得身体日渐衰弱的,这是为什么呢? 吃早餐应该吃「热食」,才能保护「胃气」。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指「胃」这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力 、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因为早餐的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态。假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
因此早上第一个食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片 、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等,然后再配着吃蔬菜 、面包、三明治、水果、点心等。
不建议喝牛奶,因为牛奶容易生痰、产生过敏 ,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人 及潮湿气候地区的人饮用。
资料来源:台湾电信工程公会 第105期工程杂志(93年9—10月号) 第33页【医疗信息】
【心得分享】身为好友、人夫、人父或是伯伯、叔叔的何兆龙心得分享:
1. 早上起床第一件事--- 喝300 CC温热开水一杯,让您的胃肠、食道等身体「热」一下。
2. 早餐真的要吃些热食,热饮料、热粥(各类热稀饭,如热地瓜粥)配其它主食、蔬菜类。
3. 大家懒惰、图方便,冰牛奶、冰咖啡、冰果汁等,打开冰箱随手可得。请花数分钟时间,将「冰冷」饮料在电饭锅内热一下;使用微波炉 (真的很赶不得已)实在也很不健康。
4. 改变自己及家人的早餐习惯:
(1) 将冷的 蔬果汁、热牛奶改在晚上10点至11点就寝前1小时食用为宜。
(2) 早餐改吃热食,宁可用一些时间准备---煮热粥、烫青菜及饮料在电饭锅内热一下。
(3) 餐前先吃水果是正确的,唯早餐就应先食用热食!
结论:千万不要自认为「身体很健康」、「年轻有本钱」,所以一时图方便、讲快餐,毕竟身体的能量及抵抗力是累积型的增减,25岁绝对不会马上显现出「身体有异样」,上了年纪就会有「体衰」、「虚弱」、「抵抗力差」的现象产生,预防总是胜过治疗。

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卫生部承诺打破公立医疗垄断 鼓励社会资本进入
作为政府部门,特别是关乎国计民生的部门.每进行一次改革都应该站在社会的大部分作考虑,特别需要关怀的是社会弱势那部分的利益.作为不要把所有的改革成本都堆向某个薄弱的阶层,古语有云:"物极比反".任何背离民心的改革都是失败的,失败者就必须负担起决策失误的责任,抛开责任而大放厥词,并不是一个务实的改革者所具有的风范,这样的改革者所推导的改革也注定是失败的.打破公立医院垄断
在我看来,这已经不是垄断的问题了.问题的关键是资源调配和信息疏导问题.没有合理的资源配置和信息渠道的闭塞是造成额外成本的原因.我们需要透明的制度.

高强认为,应该考虑通过改革将一部分公立医疗机构改制,由社会力量举办,为群众提供不同层次的服务。政府集中财力办好一批公立医院,加大投入、严格管理、转换机制,明确政策,真正办成为群众提供优质、低价的基本医疗服务的公益性医院。政府举办的医院坚持低收费,不以盈利为目的,国家控制医务人员的工资总水平。

医改到这个田地,不是因为资金投入不足,而是有人人为的把这个高尚的行业彻底的制度化污染了,让本该具备的医德沦为肮脏的金钱交易,而莽顾生命的珍贵

一是公共卫生体系建设任务艰巨。疾病预防控制体系和突发公共卫生事件应急体系不够健全,在农村和基层表现得尤为明显。

二是我国正面临着疾病谱的快速转变,新发传染病和人畜共患病不断出现,非典、人感染高致病性禽流感等存在严重威胁,原有传染病、地方病的防治形势依然严峻,慢性非传染性疾病人数不断增加,疾病预防控制面临巨大挑战。

三是农村卫生和社区卫生发展严重滞后,不适应群众公共卫生和基本医疗服务需求。

四是公立医疗机构的公益性质淡化,片面追求经济利益的倾向严重,不正之风未能及时纠正,导致群众医疗费用负担加重,看病难、看病贵成为广大群众反响强烈的问题。

公益化的实现,还幻想单凭行内自律来实现?不能不说卫生部的官爷是SB还是他们有他们的自私想法.关键是立法立例不从病人角度出发...立法也是白搭

把补改医改....

补习 - mc hot dog - 哈狗帮(ep)

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延伸阅读
天价医疗费是如何出台的?
问诊中国医疗改革20年

Mobile_ESPN.jpg专业体育媒体 ESPN 也在美国推出手机加值服务。这项服务是和手机捆绑在一起贩卖。本来一款要价 $500 美金的 Sanyo MM-9000 手机,和 Mobile ESPN 一齐够买的话,仅要 $399 美元。
Mobile ESPN 服务可提供使用以手机观看各类运动赛事的新闻与响应、专家评论、一年份的 ESPN 杂志、用简讯的方式通知使用者比赛分数,甚至还有 ESPN 在线收视的服务。另外也附有 100 则简讯、35MB 的无线数据传输和手机铃声等数据服务。Mobile ESPN 分四种收费级距,最低为一个月使用450 分钟,要价 $64.99 美元;最贵的为一个月使用2000分钟,要价 $224.99 美元。其实并没有那么便宜,大概只有超级运动迷才会使用吧。

xmlwebserv.gif
以前很迷 XML 相关的技术,还在 Java 周报投稿过一篇关于 [Apache Cocoon] 的文章,因而获得 JavaTwo 免费入场券,不过我已经四年没有从事 server-side 的技术开发,大概也忘光了。下午跟 robben 爬山回来,想到答应 Purple 要处理一个 XML 的小问题。之前的 blog [Beautiful Solitude] 提到 Purple 与她的 blog,正如「回响」所及,现在已经「消失」了,不过因特网神奇之处,在于数据是共享的,所以我从 [Liferea] 的 cache 中找出旧的备份,但是真正的麻烦才开始。用 XML tree viewer 看了之后,发现 cache 虽然是 XML format (valid),但是其 data source 的表示方式让我晕倒:依据 [Liferea] 的设计逻辑,原始的 RSS 经过订阅后,会撷取个别 item,并转换成 non-XML data stream,然后喂给 Gecko (Mozilla / Firefox) 或 gtkhtml2 作显示,所以呢,我们要的「牛肉」根本不在 XML nodes 中。
所以呢,刚刚顺便复习 libxml2 & regex Programming,动手写一个 ugly C code 来作暴力转换,写到一半发现,其实可以善用 XML + CSS 来处理,于是,现在的版本:[Beautiful Solitude] (beautiful-solitude.xml),这是用最小的修改 (删除两行 XML) 的方式来作,当然,真正解决问题的方式,应该是透过 XHTML 来作,不过看来暴力转换就是必要的 (code 也写好,但是看起来颇乱),感觉很不优雅 :(

Reference: [XML: Presentation with CSS]

ALSee.jpg
ACDSee 的时代还没过去,第八版改进不少,但是新进也已不容小看。ALSee :免费图文件浏览软件.
一、韩国制秀图软件。
二、目前免费。
三、该有的功能都有、该支持的档案格式都支持了,速度也过的去。
四、中文兼容性不错。
五、最强的地方在于 图片加字功能。
六、整合档案管理员(Shell)。在档案旁按鼠标右键,可见小型预览图。

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